大學校園內這幾周好多高中生來面試,轉眼又有準大學生要出爐了。

所以我們準備了

準大學生企劃

 

 

看看宿舍冰箱必備食物。以備不時之需阿~

肚子餓。但又不想要有罪惡感?

那就往下看。

 

 

 

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奇異果。肚子餓的時候的點心。放進購物車

1.助增強身體的免疫能力效用,更具有抗氧化、降低膽固醇及促進消化能力等作用

2.奇異果含豐富的維他命C、E、β-胡蘿蔔素及多酚類等,每天兩個己足夠應付人體一天三分之一的營養所需。

 ​​​​​​3.每天早上空腹吃1顆、午餐後2~3小時再吃1顆,至少要隔1.5小時才能吃晚餐,這樣就可以幫助燃燒體內脂肪

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水果其實可以不用冰冰箱。一週一週採購。一次採購一週份。

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小黃瓜也可當作零嘴,省去買餅乾零食的高熱量,追劇十配小黃光是聰明的選擇。

1.小黃瓜含有維生素C,所含的熱量極低,因此常拿來直接食用,不但方便於三餐進食,且生吃小黃瓜也可以直接攝取所含的維生素C

2. 小黃瓜含有β-胡蘿蔔素,轉化為維生素A之後,可以保護視力、皮膚黏膜和預防感冒,同時增加身體的免疫力。

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自製燙青菜。利用快煮鍋,煮一餐自己的輕食晚餐吧。

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健康飲料專區。還記得前一篇的燕麥晚餐嗎。這些健康飲品都可以拿來做搭配優。

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。一週水果。

。健康飲品。

。低卡零嘴。

 。宿舍必備食物與大家分享。

 

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